دمنوش های چربی سوز

دمنوش لاغری ؛ طرز تهیه ۷ دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد!!

بنر تبلیغاتی سوپر نوین

تبلیغات

دمنوش لاغری و چربی سوزی ؛ لاغری یکی از بحث های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه هایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی‌ چربی سوز و دمنوش لاغری و … برای رسیدن به آن تلاش میکنند.شخصا عقیده دارم فقط دو راه برای کاهش وزن وجود دارد:

  • تغذیه‌ سالم
  •  مرتب ورزش کردن

دوستان عزیز واقعا هیچ راه جادویی دیگری در کار نیست،هیچکس تا به حال (در دنیای واقعی) با خواندن یک ورد، لاغر نشده است.از آنجایی که معمولا دستورالعمل ها و درمان های طبیعی کارسازترین مکمل های یک رژیم غذایی هستند و میتوانند روند رسیدن به نتیجه ی مطلوب را سرعت ببخشند، در این مقاله از عروس ما قصد داریم چند دمنوش برای لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند؛همراه ما باشید.

قبل از اینکه به سراغ دمنوش های پیشنهادی،می‌خواهیم کمی درباره ی روند و علل تجمه چربی و کاهش وزن با هم صحبت کنیم.

چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی‌ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست.بدن ما بوسیله‌ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی‌ (کالری‌) اضافی را هم ذخیره میکند.برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید.

این امر باعث می‌شود بدن چربی های ذخیره‌ شده را بکار بگیرد و در نتیجه لاغرتر شوید. در واقع سلول های چربی به مرور کوچک تر می شوند و از بین میروند. دوستان عزیزم توجه داشته باشید که تمامی این مراحل و روند چربی سوزی به شرایط ژنتیکی و محیطی افراد بستگی دارد. دمنوش هایی که ما به شما معرفی میکنیم، در شرایط عادی در کنار یک رژیم غذایی مناسب،میتوانند تأثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشند.

دمنوش لاغری و چربی سوزی

علت تجمع چربی های اضافه بدن در ناحیه شکم و پهلوها

به عقیده ی متخصصان آمریکایی چربی شکمی باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ها شده و خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهند. همه ی ما زمانی که متوجه می شویم شکممان بزرگ تر از حد معمول شده است قبل از هر چیزی نگران تناسب و زیبایی انداممان می شویم و اینکه لباس هایمان تنگ شده اند. در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود.

دلایل متعدد چاقی شکمی وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره کرده ایم:

  1. عدم تحرک بدنی
  2. تغذیه و رژیم غذایی نامناسب
  3. اختلالات هورمونی
  4. ژنتیک
  5. استرس

عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی

خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می کند. گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری و داشتن شکمی تخت محسوب می شوند. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی می کند.

نقش تغذیه نامناسب در چاقی شکمی

مصرف فست فود، غذاهای چرب و ناسالم، آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار و مصرف افراطی کربوهیدرات ها باعث تجمع چربی دور شکمی خواهد شد.

نقش هورمون ها در چاقی شکمی

اختلال در هورمون ها باعث بروز مشکلات متابولیکی و چاقی به خصوص چاقی شکمی می شود.

نقش ژنتیک در چاقی شکمی

ژنتیک عامل حدود ۵۰ درصد بروز چاقی دور شکمی است. نتایج پژوهشی که در Institut Sanford Burnham آمریکا انجام شده است، نشان می دهد ویژگی های فیزیکی اعضای خانواده روی هم تأثیر دارد و تجمع چربی در نواحی خاص بدن را مشخص می کند. یعنی اگر مادر یا پدر و حتی عمه های شما دچار چاقی شکمی باشند احتمال اینکه شما نیز دچار چنین مشکلی شوید زیاد است. بنابراین باید تا حد امکان حواستان به عادت های غذایی تان باشد و از بی تحرکی و پرخوری دوری کنید.

نقش استرس در چاقی شکمی

استرس روی غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد و آن ها را وادار به ترشح هورمون های مختلفی مانند آدرنالین و کورتیزول می کند. وجود کورتیزول در خون نیز باعث تجمع چربی در بدن می شود. این روند را لیپوژنز (تولید چربی) می گویند.

دمنوش چربی سوز گیاهی برای رهایی از شر چربی های شکم و پهلو

آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می شوند. تجمع چربی در ناحیه ی شکم علاوه بر نازیبایی به سلامتی نیز آسیب می زند. بنابراین لازم است که چاقی شکمی کنترل شود چون احتمال بروز بیماری ها و مشکلات قلبی و همچنین بیماری های دیگر را بالا می برد.

لاغری با دمنوش و چربی سوز طبیعی نیز اضول خاص خود را دارد و نمی توان فقط با خوردن چند چربی سو گیاهی، چربی های انباشته شده چندین ساله را از بین برد. چاقی شکمی یکی از انواع مقاوم و پرضرر چاقی است. چربی های این قسمت با کمک رژیم غذایی مناسب، استفاده از دمنوش چربی سوز گیاهی، ورزش های هوازی مانند ایروبیک و برخی مکمل های طبیعی که تحت عنوان دمنوش لاغری شناخته می شوند قابل آب کردن هستند.

دمنوش چربی سوز

انواع دمنوش لاغری چربی سوز

۱) دمنوش دارچین

قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی مان را تحت تأثیر قرار میدهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین کننده ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد،تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت.

مقالات مرتبط  صبح زود بیدار شدن میتواند شما را شاداب و سالم نگه دارد!!!

هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت.اگرچه بحث های زیادی درباره ی تأثیر دارچین بر قندخون وجود دارد، اما مطالعات زیادی نشان میدهند که دارچین میتواند میزان سطح قندخون را مدیریت کند. پس ضرری ندارد اگر یک دمنوش تند و تیز دارچین را امتحان کنیم.

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری دارچین

  1. ۱ قاشق چای‌خوری پودر دارچین
  2. یک تکه چوب دارچین
  3. و ۱ لیوان آب

طرز تهیه دمنوش دارچین

پودر دارچین و چوب آن را در یک لیوان بریزید، آب را بجوشانید و داخل لیوان روی دارچین ها بریزید. بهتر است از یک لیوان درب دار استفاده کنید یا روی هر لیوانی که استفاده می‌کنید، درپوش بگذارید و ۱۵ دقیقه صبر کنید. دمنوش لاغری شما آماده است. نوش جان! این دمنوش را میتوانید ۱ یا ۲ بار در روز میل کنید.

۲) دمنوش چای سبز و زنجبیل

چای سبز علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد، مدت هاست به‌عنوان ماده‌ ای مؤثر در کاهش وزن، مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. در حالی که بسیاری از تحقیقات خلاف این فرضیه را بیان میکند، اما مطالعات دیگری صورت گرفته که نشان میدهد چای سبز سه ماده‌ی اصلی دارد که در کنترل وزن مؤثر هستند. کافئین، کاتچین و تیانین سه ماده‌ای هستند که در این مطالعات به آنها اشاره شده است. کافئین کارکرد سیستم بدن را افزایش و سرعت بعضی از فرایندهای بدن بخصوص متابولیسم بدن (همه ی فرایندهای بیولوژیکی که بدن هر موجود زنده برای حفظ بقا انجام میدهد) را افزایش میدهد و همانطور که میدانید، متابولیسم ارتباط مستقیمی با کاهش وزن دارد.

کاتچین که به عنوان یک فلاونوئید آنتی اکسیدانی شناخته می شود،یکی از سه عنصر مهم چای سبز است که موجب تفاوت چای سبز با چای سیاه می شود (چای سیاه همان تخمیرشده ی چای سبز است) و در شرایطی خاص میتواند به کاهش جذب چربی از روده کمک کند. تیامین هم اسید‌آمینه ای موجود در چای سبز است که به آزادشدن دوپامین در مغز (ماده ای شیمیایی که باعث ایجاد حس شادی و آرامش می شود) کمک میکند.

بنابراین اگر خواستید استرس تان را کم کنید، تیامین میتواند گزینه ی مناسبی برای این کار باشد، چون برخلاف کافئین، فرد را حساس و عصبی نمیکند. زنجبیلی که به چای سبز برای تهیه ی این دمنوش اضافه می شود به بهبود فرایند هضم کمک میکند و به چای سبزتان بدون اینکه بخواهید شکر یا چیز دیگری اضافه کنید طعم و عطر خاصی می‌بخشد. از طرفی چون چای سبز طبع سردی دارد افزودن زنجبیل با طبع گرم، دمنوش شما را متعادل میکند.

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری چای سبز و زنجبیل

  1. مقداری زنجبیل تازه‌ ی پوست کنده یا نصف قاشق چای خوری زنجبیل پودرشده
  2. ۱ قاشق چای خوری چای سبز
  3. یک لیوان آب
  4. و یک قاشق عسل طبیعی برای شیرین شدن دمنوش (اختیاری)

طرز تهیه دمنوش چای سبز و زنجبیل

برای درست کردن این دمنوش لاغری و اکثر دمنوش های دیگر، بهتر است از یک لیوان صافی دار استفاده کنید یا صافی‌ مناسبی روی لیوان قرار بدهید. ابتدا زنجبیل و چای سبز را داخل صافی قرار بدهید و یک لیوان آب جوش داخل لیوان بریزید و صافی را داخل لیوان بگذارید.

حواس تان باشد چای سبز را بیشتر از ۳ تا ۴ دقیقه داخل آب جوش نگذارید، چون طعم تلخی پیدا میکند. صافی را خارج کنید. دمنوش تان حاضر است. این دمنوش را با شکر شیرین نکنید و اگر دلتان خواست، میتوانید یک قاشق عسل به آن اضافه و روزانه ۱ یا ۲ فنجان از این دمنوش لاغری را با معده ی خالی میل کنید.

۳) دمنوش زیره

زیره سبز و زیره سیاه هر دو دارای فیبر بالایی می باشند و همین باعث کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود که موجب لاخری و کاهش وزن می باشد. همچنین تحقیقات نشان داده که مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است.

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری زیره

  1. ۱ قاشق چای‌ خوری زیره
  2. یک لیوان آب
  3. و یک قاشق عسل طبیعی برای شیرین شدن دمنوش (اختیاری)

طرز تهیه دمنوش زیره

یک قاشق چای خوری زیره را (پودر شده و یا دانه زیره) درون قوری که آب با دمای ۸۰ درجه دارد اضافه کنید و به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه منظر بمانید تا دم بکشد سپس نوش جان فرمایید. این دمنوش با عسل و لیموی تازه بسیار لذیذ می شود.افرادی که از این دمنوش برای کاهش وزن استفاده می‌کنند بهتر است که نیم ساعت قبل از غذا این دمنوش را مصرف کنند و از معجزه‌ آن بهره مند شوند.

دمنوش چربی سوز گل محمدی

۴) دمنوش گل محمدی

فواید و مزایای گلاب که از گل محمدی به‌دست می آید، چنان برای ما ایرانی ها آشنا و مطلوب است که نیازی به توصیه به استفاده از این ماده ی معطر و پرفایده نیست. گل محمدی یا همان گل سرخ به عنوان یک ماده ی دیورتیک (ادرارآور) بسیار ملایم عمل میکند.مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن کمک میکنند.

نمک بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش میدهد و موجب غلظت خون می‌شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست. از طرفی، زمانی که شما وزن کم میکنید، در واقع مقدار زیادی آب از دست میدهید بنابراین باید آب بیشتری دریافت کنید که این آب هم سیستم بدن را پاکسازی میکند و هم بدن را هیدراته نگه میدارد و باور کنید یا نه، این موضوع برای کم کردن وزن بسیار مفید است.

مقالات مرتبط  افزایش وزن ؛ با 11 روش خانگی و 9 روش بدنسازی وزن تان را اضافه کنید

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری گل محمدی

  1. یک مشت گلبرگ تازه یا خشک گل محمدی
  2. نصف فنجان آب
  3. و یک قوری درب دار

طرز تهیه دمنوش گل محمدی

اگر از گلبرگ تازه استفاده میکنید، حواس تان باشد که گلبرگ ها به آفت کش ها، سموم دفع حشرات یا کود شیمیایی آلوده نباشند.گلبرگ ها و آب را داخل قوری بریزید (طوری که آب روی گل ها را بپوشاند) و قوری را روی شعله ی گاز قرار بدهید.

درب قوری را بگذارید و منتظر شوید تا جوش بیاید. پس از آنکه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه جوشید، دمنوش را از صافی رد کنید. این دمنوش لاغری را نهایتا تا ۶ روز میتوانید در یخچال نگه دارید. هر روز نصف تا یک فنجان از این دمنوش را میتوانید با معده ی خالی میل کنید.

۵) دمنوش جنسینگ

جنسینگ آسیایی یکی از گونه های یازده گانه ی جنسینگ است که ریشه های گوشتی دارد.هرچند انواع مختلفی از این گیاه وجود دارد، اما دو نوع آمریکایی و آسیایی‌ آن شناخته شده تر هستند و آنچنان که از مطالعات مختلف درباره ی این گیاه مشخص شده است،جنسینگ محرکی قوی برای افزایش سوخت و ساز بدن است؛جنسینگ به شما کمک میکند بر خستگی غلبه کنید و انرژی و توانایی ذهنی را هم بالاتر می برد.

در مطالعه ای که در این زمینه در یک کلینیک مراقبت از بیماران سرطانی انجام شد، مشخص شد که این گیاه حتی روی فلج ناشی از داروهای شیمیایی هم تأثیر مثبتی دارد. همان طور که میدانید وقتی وزن کم میکنیم اگر انرژی کافی نداشته باشیم، ورزش کردن کار مشکلی است و کاهش وزن نیاز به فعالیت بدنی مناسب دارد و جنسینگ میتواند برای دریافت انرژی به شما کمک کند. شواهدی احتمالی وجود دارد که نشان میدهد جنسینگ به متعادل نگه داشتن قندخون هم کمک میکند که البته خود این موضوع روی انرژی مورد نیاز بدن و اشتهای فرد تأثیر دارد.

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری جنسینگ‌

  1. ۱ قاشق چای خوری جنسینگ خردشده (آمریکایی یا آسیایی)
  2. ۱ لیوان آب
  3. و عسل (در صورتی که ترجیح میدهید دمنوش تان شیرین باشد)

طرز تهیه دمنوش جنسینگ

برای هر یک لیوان آب، تقریبا ۱ قاشق چای خوری ریشه ی خردشده ی جنسینگ در لیوان یا فنجان تان بریزید. آب را بجوشانید و به آن اضافه کنید. بعد از گذشت ۵ تا ۱۰ دقیقه، میتوانید دمنوش تان را صاف کنید و در صورت تمایل با افزودن با عسل یا لیمو، ۱ یا ۲ بار در روز میل کنید.

۶) دمنوش قهوه سبز برای چربی سوزی

قهوه منبع بسیار بالایی از کافئین می باشد که در قرص های رژیمی استفاده زیادی می شود. کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را ۳-۱۱% افزایش دهد . قهوه باعث می شود به طور موقت انرژی و هشیاری بالاتری داشته باشید و ورزش بیشتری انجام دهید بدون اینکه خسته شوید.اما متخصصان خاصیت لاغر کنندگی قهوه سبز را به کلروژنیک اسید موجود در آن نسبت داده اند. مطالعات زیادی در مورد کلروژنیک اسید و اثربخشی آن به عنوان مکمل کاهش وزن وجود ندارد.

تحقیقات جدید نشان می دهد عصاره ی قهوه سبز می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که قهوه سبز مصرف می کنند ۳ تا ۵ پوند بیشتر از افرادی که قهوه سبز نخوردند وزن از دست داده اند.کلروژنیک اسید قهوه سبز می تواند با کاهش قند خون و جلوگیری از افزایش سنتز چربی باعث کاهش وزن شود، همچنین اعتقاد بر این است که اسید کلروژنیک جذب چربی از غذا را کاهش می دهد و متابولیسم چربی سوزی را فعال می کند.

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری قهوه سبز

  1. قهوه سبز
  2. ۱ لیوان آب

طرز تهیه دمنوش قهوه سبز

اول باید قهوه سبز را به مدت یک تا دو روز بخیسانید سپس آبکشی کرده و آن را بجوشانید سپس به مدت ۱۵ دقیقه از روی حرارت برداشته تا دم بکشد. پس از اینکار به مدت ۱ ساعت صبر کنید تا سرد شود.نوشیدنی قهوه سبز شما آماده است، آن را بچشید اگر غلظت بالایی دارد با کمی آب رقیق کنید و اگر دوست دارید شیرین باشد از عسل استفاده کنید.برای کاهش سریعتر وزن می توانید نوشیدنی قهوه سبز را در ترکیب با دارچین و زنجبیل استفاده کنید.بقیه ی نوشیدنی را در یک ظرف شیشه ای به مدت ۲ تا ۳ روز در یخچال نگهداری کنید.

بهترین زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری

اگر برای کاهش وزن می خواهید از قهوه سبز استفاده کنید بهتر است آن را ۱۰ دقیقه قبل از غذا بخورید. برای کاهش وزن سریعتر بهتر است قهوه سبز را بلافاصله پس از غذا نخورید، چون می تواند باعث مسمومیت غذایی شود.دوز توصیه شده برای قهوه سبز ۴۰۰ میلی گرم و ۲-۳ بار در روز است.

۷) دمنوش مریم گلی

ما در یک دنیای گیج کننده زندگی میکنیم چون توانایی ما در مقابله با عوامل مختلف متفاوت است. بدن ما طوری ساخته نشده که بتواند در مقابل هر فشار بیرونی همیشه به یک صورت عمل کند و این فشارها میتوانند اثرات مخربی روی طیف گسترده ای از مسائل مربوط به بدن انسان از جمله افزایش یا کاهش وزن داشته باشند. هنگامی که دچار استرس می شویم، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند.

این ماده هورمونی استروئیدی است که بخش «پاسخ به هجوم بیرونی» یا «خارج شدن از شرایط فشار» را به عهده دارد. کورتیزول روی قندخون اثر میگذارد، بنابراین اشتها را هم تحریک میکند و باعث می شود کالری ها به راحتی به صورت چربی ذخیره شوند.نوروپپتید Y هم یک نوروکمیکال (عصب شیمیایی) است که آن هم به استرس مربوط است و موجب رشد بافت چربی می شود و از طرفی اشتها را هم افزایش میدهد.

مریم‌ گلی گیاهی است که ذهن و بدن را آرام میکند، بنابراین میتواند به میزان قابل توجهی با استرس مقابله کند. به همین دلیل دمنوش مریم گلی یکی از دمنوش هایی است که اثرات مطلوبی بر روی کاهش وزن دارد.

مواد لازم برای تهیه ی دمنوش لاغری مریم گلی

  1. یک مشت مریم گلی تازه یا ۲ قاشق چای‌خوری مریم گلی خشک،
  2. ۱ لیوان آب
  3. و لیمو (در صورت تمایل)

طرز تهیه دمنوش مریم گلی

مریم گلی را در لیوان بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. ۴ تا ۵ دقیقه زمان بدهید. دمنوش‌ لاغری خود را صاف کنید و از نوشیدن آن ۱ تا ۲ بار در روز، لذت ببرید.

کاهش وزن و چربی سوزی

آیا چای و دمنوش لاغری می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟

نوشیدن یک فنجان چای یا دمنوش لاغری شما را به همان سایز قبلی برنمی گرداند. اما برخی تحقیقات نشان داده اند ترکیب چای با رژیم غذایی و برنامه ورزشی کمک می کند تاثیر بسیار کمی در کاهش وزن دارند، این را نیز در نظر بگیرید که اگر چای و دمنوش جایگزین یک نوشیدنی پرکالری مثل موکا لاته شود، روزانه ۳۰۰ کالری صرفه جویی می کنید.

چای دارای ماده ای (کاتچین) است که سوخت و ساز بدن را تقویت و به سوزاندن سریعتر چربی ها کمک می کند. کافئین موجود در بیشتر چای ها انرژی مورد نیاز را بیشتر می کند یعنی بدن کالری بیشتری مصرف می کند. این دو ماده به خوبی در کنار هم به لاغری کمک می کنند. در نظر داشته باشید وقتی وزن را کم می کنید، سرعت سوخت و ساز پایین می آید.

آیا سم زدایی برای کاهش وزن لازم است؟

خیر، بدنتان طوری طراحی شده که خودش به صورت طبیعی سم زدایی می کند. البته مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه نقش مهمی در سم زدایی بدن دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، کربوهیدرات و فیبر، موجب افزایش انرژی، سوخت و ساز و سم زدایی بدن می شود.

حرف آخر درباره چای و دمنوش لاغری

اگر دوست دارید به همراه صبحانه، میان وعده عصر و یا حتی به تنهایی چای بنوشید، از آن لذت ببرید. تا زمانی که کافئین تاثیر بدی روی بدن تان نداشته باشد، نوشیدن چای ایرادی نخواهد داشت. همچنین مواد موجود در چای و دمنوش ها شما را در برابر سرطان، دیابت و بیماری های قلبی ایمن می کند. نوشیدن چند فنجان چای روزانه، اثر کمی در کاهش وزن دارد. فقط به خاطر داشته باشید با یک فنجان چای و دمنوش انتظار معجزه نداشته باشید. همانطور که گفتم این موارد تاثیر بسیار کمی دارند.

کاهش وزن واقعی نیازمند تغییری اساسی در سبک زندگی است. چای و دمنوش خواص بسیار مفیدی دارند اما متاسفانه مورد سوء استفاده های تبلیغاتی قرار گرفته اند و تولید کنندگان با هدف قرار دادن نقاط ضعف مردم ( کاهش وزن بدون تلاش و زحمت ) محصولات خود را به فروش می رسانند.

[تعداد: ۲    میانگین: ۵/۵]
عروس ما در اینستاگرام