درمان سردرد

۷ دمنوش برای سردرد ؛ با روش های طب سنتی به درمان سردرد بروید

بنر تبلیغاتی سوپر نوین

تبلیغات

دمنوش برای سردرد ؛ سردرد‌های تنشی، میگرنی، سینوسی و عصبی تنها برخی از انواع مختلف سردرد هستند. برای درمان سردرد بسیاری از ما از دارو‌های مسکن استفاده می کنیم، اما تعداد زیادی دمنوش برای تسکین سردرد در طب سنتی وجود دارد، استفاده از این دمنوش ها باعث می شود از عوارض دارو‌های شیمیایی در امان باشیم.

احتمالا زمانیکه دچار سردرد می شوید، بلافاصله به سراغ دارو‌های مسکن میروید تا این درد کلافه کننده را برطرف کنید، اما در صورت زیاده روی در مصرف دارو‌های مسکن بدن نسبت به این دارو‌ها مقاوم شده و مصرف این دارو‌ها دیگر کارساز نیست. علاه بر این، اگرچه مسکن ها میتوانند سردرد را برطرف کنند، اما مصرف هیچ دارویی بدون عارضه نیست، به ویژه اگر برای مدت طولانی و با دوز بالا از آن استفاده کنید.

خوشبختانه در طب سنتی دمنوش های فراوانی برای سردرد وجود دارد که میتوانند جایگزین دارو‌های شیمیایی شوند. تاثیر برخی از انواع دمنوش برای تسکین سردرد توسط تحقیقات علمی ثابت شده است. اگر شما هم تمایل دارید دمنوش‌های گیاهی را جایزگین قرص‌های مسکن کنید، با ما در ادامه این مطلب از بخش سلامت و تناسب اندام مجله عروس ما همراه باشید تا هفت نوع دمنوش پرخاصیت و پرکاربرد را برای درمان سردرد معرفی کنیم.

در این مطلب با انواع دمنوش ها آشنا می شویدکه شامل موارد زیر هستند:

  1. انواع سردردهای رایج
  2. دمنوش زنجبیل
  3. دمنوش ریحان
  4. دمنوش بابونه
  5. دمنوش اسطوخودوس
  6. دمنوش گل مینا
  7. دمنوش پونه
  8. دمنوش مرزنجوش

انواع سردرد

انواع سردرد های رایج

قبل از معرفی انواع دمنوش ها بیایید باهم در مورد انواع سردردها باهم صحبت کنیم تا بدانیم که سردرد ما از چه نوعی است و اگر از نوع حاد باشد خیلی سریع به پزشک مراجعه کنیم ولی اگر شدید نبود میتوانید با همین دمنوش ها سردردتان را درمان کنید.

۱) سردرد تنشی (tension headache)

این نوع سردرد رایج ترین نوع سردرد از نوع اولیه است. به صورت تدریجی و آرام در اواسط روز شروع شده. فرد احساس می کند که نواری به صورت محکم روی سرش بسته شده است. درد تیز و یکنواختی در دو طرف سر ایجاد می شود. هم چنین از گردن نشئت می گیرد و یا به سمت آن پخش می شود. این نوع درد می تواند کرونیک و یا اپیزودیک باشد. برای چند ساعت و یا حتی چند روز و در یک بازه زمانی سه ماهه، به مدت ۱۵ روز ادامه دارد.

۲) سردرد میگرنی

سردردهای میگرنی معمولا به صورت یکطرفه و دردهای نبض دار ظاهر می شوند. این درد ممکن است با تیره و تار شدن دید سبک شدن سر light headedness و حالت تهوع، اختلال در حواس،  که به عنوان آئورا شناخته می شود، اتفاق بیفتد. میگرن، دومین نوع رایج سردرد اولیه میباشد. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی WHO سردردهای میگرنی، ششمین عامل ناتوان کننده افراد برای انجام کارهای روزانه هستند و می توانند از چند ساعت تا ۲ یا ۳ روز به طول بینجامند.

۳) سردردهای بازگشتی (rebound headaches)

این نوع سردردها معمولا در اثر استفاده بیش از حد از داروها برای درمان علائم سردرد ایجاد می شوند. رایج ترین نوع سردردهای ثانویه هستند. معمولا در ابتدای روز شروع می شوند و برای کل روز ادامه دارند. با خوردن مسکن ها، درد آن ها کاهش یافته اما با از بین رفتن اثر مسکن، درد ، بیش از پیش میشود. همراه با سردرد ممکن است علائمی مانند درد گردن، احساس خستگی، احساس گرفتگی بینی، کاهش کیفیت خواب، اتفاق بیفتند.

۴) سردردهای خوشه ای (cluster headaches)

این نوع سردرد بین یک ربع تا سه ساعت به طول می انجامد. ممکن است از یک بار تا ۸ بار در طول روز اتفاق بیفتد. دوره های هفته ای و یا ماهانه دارد. این نوع سردرد در یک طرف سر وجود دارد، درد آن به عنوان درد سوزنی توصیف می شود، و مکان آن معمولا در اطراف یک چشم واقع شده. قسمتی از سر که تحت تاثیر قرار می گیرد متورم و قرمز می شود، افتادگی پلک ایجاد می شود.

۵) سردردهای  (thunderclap)

سردردهایی شدید و ناگهانی هستند. به عنوان بدترین سردرد در طول زندگی توصیف می شوند. در طول کمتر از یک دقیقه به ماکسیمم شدت خود می رسند و تا پنج دقیقه ادامه دارند. این سردردها جزء سردردهای ثانویه هستند و در پاسخ به شرایط خطرناک و تهدید کننده به وجود می آیند. مانند خونریزی ها یا هموراژی داخل مغزی، ترومبوسیس سیاهرگی در مغز، مننژیت و اپوپلکسی هیپوفیز و اشخاصی که دچار این نوع سردردها می شوند، باید فورا به پزشک مراجعه کنند.

درمان سردرد با دمنوش

انواع دمنوش برای تسکین سردرد

۱) دمنوش زنجبیل

زنجبیل عروق خونی را باز میکند و گردش خون را افزایش میدهد.خواص ضد التهابی زنجبیل به درمان سردرد کمک ‌میکند. این خاصیت دمنوش زنجبیل را تبدیل به یک مسکن عالی برای درمان سردرد به ویژه سردرد‌های میگرنی کرده است.علت دقیق سردرد‌های میگرنی مشخص نیست،اما ژنتیک نقش موثری در بروز این گروه از سردرد‌ها دارد.سردرد‌های میگرنی یک طرفه هستند یا در صورت دو طرفه بودن، فرد در یک سمت سر احساس درد بیشتری دارند.

این سردرد‌ها ممکن است تا چند ساعت طول بکشند.نتایج برخی تحقیقات نشان میدهد زنجبیل در درمان سردرد‌های میگرنی همانند قرص سوماتریپتان عمل میکند و براساس نتایج این تحقیقات بیماران دو ساعت بعد از مصرف سوماتریپتان یا زنجبیل سردردشان به مقدار قابل توجهی کاهش یافت؛پس برای درمان سردرد به ویژه سردرد میگرنی کافی است دمنوش زنجبیل بنوشید.

طرز تهیه و نحوه مصرف 

  1. ۳ فنجان آب را داخل قوری بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.
  2. ۴ برش کوچک از ریشه زنجبیل را کمی له کنید و آن‌ها را داخل قوری بریزید.
  3. در قوری را ببندید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
  4. دمنوش را از یک صافی رد کرده و همراه با عسل یا نبات میل کنید.
مقالات مرتبط  دمنوش چربی سوز ؛ طرز تهیه 7 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد!!

طریقه مصرف: مصرف روزانه دو لیوان دمنوش زنجبیل به درمان سردرد به ویژه سردرد‌های میگرنی کمک می کند.

موارد منع مصرف

  • زنجبیل با برخی دارو‌های دیابت تداخل دارد. بنابراین درصورتیکه مبتلا به دیابت هستید، قبل از استفاده از این دمنوش با پزشک خود مشورت کنید.
  • زیاده روی در مصرف زنجبیل باعث سقط جنین می شود، در دوران بارداری قبل از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت کنید و از مقدار مجاز مصرف زنجبیل مطلع شوید.

۲) دمنوش بابونه

یکی دیگر از انواع دمنوش برای تسکین سردرد، دمنوش بابونه است. بسیاری از افراد بعد از اینکه چرخه خوابشان را برهم میزنند دچار سردرد می شوند،در واقع کم خوابی یا بی خوابی نقش موثری در بروز سردرد دارد.تنظیم چرخه خواب میتواند سردرد را برطرف کند،اما در دنیای پراسترس امروز داشتن یک خواب آرام کار چندان آسانی نیست، مصرف دمنوش بابونه به بهبود خواب کمک کرده و میتواند سردرد شما را برطرف کند.

 

دمنوش بابونه از یک گیاه دارویی با گل های سفید رنگ تهیه می شود و طبع گرم و خشکی دارد، بابونه علاوه بر اینکه کیفیت خواب را بهبود می بخشد،دارای خاصیت ضدالتهابی و آرام بخشی است و یکی از موثرترین دمنوش ها برای درمان سردرد به شمار می آید.

طرز تهیه دمنوش بابونه و نحوه مصرف

  1. مقداری بابونه خشک شده را داخل قوری بریزید.
  2. مقداری آب جوش به آن اضافه کنید و در قوری را ببندید.
  3. ۳ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد.
  4. دمنوش را صاف کرده و برای طعم بهتر مقداری آبلیمو یا عسل به آن اضافه کنید و میل کنید.

طریقه مصرف: نوشیدن دمنوش بابونه به درمان سردرد کمک میکند؛ علاوه بر این میتوانید کیسه های دمنوش بابونه را به طور مستقیم روی محل درد قرار دهید تا سردردتان بهبود یابد.

موارد منع مصرف بابونه

  • بابونه با دارو‌های ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و الکل تداخل دارد.
  • مصرف بابونه در دوران بارداری و شیردهی میتواند باعث ایجاد آلرژی شود، بنابراین توصیه می شود زنان در دروان بارداری و شیردهی از مصرف این دمنوش بپرهیزند.

۳) دمنوش اسطوخودوس

اسطوخودوس یا لوندر در بسیاری از مناطق جهان از جمله کشور ما به صورت خودرو رشد میکند. اسطوخودوس برگ های بنفش رنگ سنبله مانند زیبایی دارد و رایحه آن فوق العاده است. این گیاه دارویی طبعی گرم و خشک دارد و از سرشاخه های برگدار و گلدار این گیاه به دلیل خاصیت دارویی که دارد در طب سنتی استفاده می شود. دمنوش اسطوخودوس طعم تلخ و گسی دارد، اما با کمی عسل یا نبات می توانید این تلخی را از بین ببرید و از خواص فوق العاده آن برخوردار شوید. رفع بی خوابی، کاهش استرس و آرام کردن ذهن تنها برخی از خواص این دمنوش هستند. نوشیدن این دمنوش به درمان انواع سردرد از جمله سردرد‌های عصبی، سینوسی، تنشی و میگرنی کمک می کند.

طرز تهیه اسطوخودوس و نحوه مصرف 

  1. یک قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس یا سرشاخه های گلدار این گیاه را داخل قوری بریزید.
  2. مقداری آب جوش به آن اضافه کنید.
  3. در قوری را ببندید و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
  4. دمنوش را صاف کنید و آن را همراه با عسل یا نبات میل کنید تا تلخی آن را احساس نکنید.

طریقه مصرف: نوشیدن روزانه یک تا ۲ فنجان دمنوش اسطوخودوس به درمان سردرد کمک می کند.

موارد منع مصرف دمنوش اسطوخودوس

  • مصرف این دمنوش در کوکان پسر تعادل هورمونی را برهم میزند و خطر ابتلا به ژنیکوماستی (رشد غیر طبیعی سینه‌ها در مردان) را افزایش میدهد.
  • در دوران بارداری وشیردهی از مصرف این دمنوش بپرهیزید.
  • اسطوخودوس بر سیستم عصبی تاثیر میگذارد و با دارو‌های بیهوشی تداخل دارد.از اینرو توصیه می شود حداقل دو هفته قبل از عمل های جراحی از مصرف این دمنوش بپرهیزید.

۴) دمنوش ریحان

سردرد‌های تنشی در اثر اضطراب و استرس به وجود می آیند و ممکن است از چند دقیقه تا چند روز ادامه داشته باشند.بهترین راه برای درمان سردرد‌های تنشی کاهش استرس است.ترکیبات موجود در ریحان مانع ترشح هورمون کورتیزول شده و استرس را کاهش میدهند، علاوه بر این دمنوش ریحان عطر و طعم فوق العاده ای دارد و بسیاری از سلیقه ها را راضی نگه میدارد. در صورتیکه در یک روز پراسترس دچار سردرد شدید، کافی است دمنوش ریحان میل کنید تا سردردتان برطرف شود.

طرز تهیه دمنوش ریحان و نحوه مصرف

  1. مقداری برگ ریحان را داخل یک لیوان آب جوش بریزید. این مقدار به ذائقه شما بستگی دارد، هرچه میزان ریحان بیشتر باشد تندی و عطر دمنوش بیشتر خواهد بود.
  2. در لیوان را ببندید و حدود ۱۰ قیقه صبر کنید تا دم بکشد.
  3. دمنوش را صاف کنید و برای طعم بهتر مقداری عسل و چند قطره روغن لیمو به آن اضافه کنید.

طریقه مصرف: نوشیدن روزانه ۲ الی ۳ لیوان دمنوش ریحان میتواند سردرد‌های شما را برطرف کند.

موارد منع مصرف دمنوش

  • ریحان رقیق کننده خون است و اثر دارو‌های رقیق کننده خون را افزایش میدهد، بنابراین از مصرف این دمنوش همزمان با مصرف داروهای رقیق کننده خون پرهیز کنید.
  • ریحان باعث کاهش قند خون می شود و اثر دارو‌های ضددیابت را افزایش میدهد، اگر از دارو‌های ضددیابت استفاده می کند،قبل از مصرف این دمنوش با پزشک مشورت کنید.
  • استراگول موجود در ریحان باعث انقباضات رحمی می شود، بنابراین مصرف این دمنوش در دوران بارداری توصیه نمی شود.

۵) دمنوش گل مینا

گل مینا گیاهی علفی است و ارتفاع آن بین ۵ تا ۲۰ سانتی متر است. این گیاه از اوایل بهار تا پاییز به صورت خودرو در برخی از شهر‌های غربی کشور رشد می کند.گلبرگ های این گیاه سفید، صورتی یا قرمز هستند. براساس طب سنتی طبع این گیاه سرد است و خواص دارویی فراوانی برای سلامتی دارد. نوشیدن دمنوش گل مینا سردرد‌های میگرنی را تسکین میدهد و از بروز حملات میگرنی پیشگیری می کند.

مقالات مرتبط  خواص بلوبری؛ 18 خاصیت شگفت انگیز بلوبری برای سلامتی، لاغری و پوست و مو

نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف گل مینا روی سطح هورمون سروتونین و سایر ترکیباتی که باعث سردرد می شوند تاثیر می گذارد و همچنین روی سروتونین که یک انتقال دهنده عصبی در مغز است و با نام هورمون شادی بخش شناخته می شود  هم اثر دارد و کمبود سروتنین باعث بروز سردرد‌های میگرنی و تنشی می شود.

طرز تهیه دمنوش گل مینا و روش مصرف 

  1. یک قاشق غذاخوری گل مینا خشک شده را در داخل قوری بریزید.
  2. ۳ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.
  3. قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
  4. دمنوش را صاف کرده و همراه با عسل یا نبات میل کنید.

طریقه مصرف: برای درمان سردرد‌های میگرنی به مدت ۳ ماه، هر روز دمنوش گل مینا بنوشید. نوشیدن این دمنوش به این روش حملات میگرنی را به سه بار در ماه کاهش میدهد.

موارد منع مصرف دمنوش گل مینا

  • گل مینا باعث بروز انقباضات رحمی شده و مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع است.
  • اگر به زخم معده یا مشکلات مربوط به کیسه صفرا مبتلا هستید، در اثر مصرف این دمنوش ممکن است دچار درد‌های شکمی شوید.
  • اگر به گیاهانی مانند بابونه و جعفری حساسیت دارید، این دمنوش را با احتیاط مصرف کنید.

۶) دمنوش پونه

طبع پونه گرم و خشک است و  دمنوش آن یکی از تاثیرگذارترین دمنوش ها برای درمان سردرد به شمار می آید. این گیاه از خانواده نعناعیان است که عطر آن شباهت بسیاری به نعناع دارد. پونه در فصل های گرم سال میروید و بسیاری از خانواده های ایرانی با خواص آن از جمله درمان نفخ، سرماخوردگی، زکام و … آشنا هستند. دمنوش پونه به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارد سطح استرس را کاهش میدهد و درد‌های ناحیه سر و گردن و چشم را تسکین می بخشد.

طرز تهیه دمنوش پونه و نحوه مصرف

  1. یک قاشق غذاخوری پونه تازه یا یک قاشق چایخوری پونه خشک شده را داخل قوری بریزید.
  2. یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید و در قوری را ببندید.
  3. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد.
  4. این دمنوش را صاف کرده و همراه با عسل یا نبات میل کنید.

طریقه مصرف: مصرف روزانه ۲ فنجان دمنوش پونه به درمان سردرد کمک می کند،فراموش نکنید زیاده روی در مصرف این دمنوش میتواند اثر عکس داشته باشد و باعث تشدید سردرد شود.

موارد منع مصرف

  • مصرف مقدار کمی پونه در دوران بارداری اشکالی ندارد، اما زیاده روی در مصرف آن باعث سقط جنین می شود.
  • پونه می تواند باعث بروز آلرژی و حساسیت شود، معمولا آلرژی به این گیاه با علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ضربان قلب، تب، لرز و اسپاسم عضلانی همراه است.

۷) دمنوش مرزنجوش

از دیگر انواع دمنوش برای تسکین سردرد به کار میرود میتوان به مرزنجوش اشاره کرد. مرزنجوش عطر بی نظیری دارد و از خانواده نعناعیان است. این گیاه اثر آرام بخش دارد و گردش خون را بهبود می بخشد،بنابراین مصرف دمنوش این گیاه به درمان انواع سردرد به ویژه سردرد‌های سینوسی کمک میکند.

سردرد‌های سینوسی در اثر التهاب حفره های سینوس در پیشانی، زیر چشم و اطراف بینی به وجود می آیند. سردرد‌ سینوسی معمولا با آبریزش بینی همراه است، در صورتیکه علت التهاب سینوس عفونت باشد مخاط بینی سبز رنگ است و در غیر اینصورت مخاط شفاف هستند.

طرز تهیه و نحوه مصرف

  1. یک قاشق غذاخوری مرزنجوش را داخل یک قوری بریزید.
  2. ۲ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و درب قوری را ببندید.
  3. قوری را روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
  4. دمنوش را صاف کرده و همراه با عسل، خرما یا توت میل کنید.

طریقه مصرف: نوشیدن روزانه یک الی ۲ فنجان کوچک از این دمنوش به درمان سردرد کمک می کند، اما زیاده روی در مصرف آن اثر عکس داشته و باعث خستگی و سردرد می شود.

موارد منع مصرف 

  • اگر به بیماری های کلیوی مبتلا هستید، از مصرف این دمنوش بپرهیزید.
  • درصورتیکه در اثر مصرف این دمنوش دچار حالت تهوع، استفراغ یا اسهال شدید مصرف آن را متوقف کنید.
  • گفته می‌شود مصرف طولانی مدت مرزنجوش خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد، مصرف طولانی مدت این دمنوش توصیه نمی شود.
  • مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع است و احتمال سقط جنین را افزایش میدهد.
  • مصرف این دمنوش به کوکان زیر ۵ سال توصیه نمی شود.

سخن پایانی

مصرف دمنوش های گیاهی میتواند به درمان انواع سردرد کمک کند، اما ممکن است طعم دمنوش های گیاهی با ذائقه شما سازگار نباشد.برای طعم دادن به دمنوش های گیاهی میتوانید از عسل، آبلیمو و نبات استفاده کنید، اما اگر همچنان طعم این دمنوش ها را دوست ندارید میتوانید از سایر روش های خانگی برای درمان سردرد بهره مند شوید. نوشیدن آب کافی، آروماتراپی، ورزش کردن و یوگا تنها برخی از روش های خانگی هستند که به درمان سردرد کمک می کنند.



این مقالات مرتبط را هم بخوانید…

[تعداد: 4   میانگین:  5/5]
عروس ما در اینستاگرام